Quand il s'agit de matelas, on associe le confort et la fermeté. Néanmoins, quand la couchette est trop ferme, ce n’est pas forcément bon pour le dos. Autrement dit, un matelas suffisamment ferme peut fournir un bon support pour la colonne vertébrale. Mais s’il est trop ferme, il crée des points de pression sur les hanches et les épaules.
Quels sont les avantages d’un matelas ferme ?
Tout d’abord, les matelas fermes sont le plus souvent composés de mousse ou de latex. Il existe également des matelas à ressort.
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Le matelas sommier ferme présente de nombreux avantages, ce qui explique sa forte demande sur le marché. Les matelas-90x191 fermessont très prisés par les personnes qui dorment seules.
- L’indépendance de couchage est le point fort essentiel du matelas ferme. Le matelas épouse à la perfection la morphologie du dormeur, et la pression exercée par le corps sur les matelas concernés ne touche pas les autres. Il n’y a pas de risque de réveiller le compagnon quand on fait des mouvements.
- Les matelas fermes favorisent le maintien de l’alignement de la colonne vertébrale mais aussi la distribution de la pression du corps. Ils permettent un bon soutien anatomique point par point, un ajustement adapté à chaque zone du corps. Les personnes plus corpulentes seront mieux soutenues avec un matelas ferme.
- Les matelas fermes améliorent la circulation sanguine, ce qui diminue le besoin de changer fréquemment de position pendant le sommeil. Par conséquent, la qualité du sommeil est meilleure avec un minimum de perturbation.
- La structure à ressorts et la disposition des matelas à ressorts de soutien ferme permettent une bonne circulation de l’air pour une ventilation optimale. la ventilation est alors maximisée pour offrir un confort inégalé, surtout si vous transpirez beaucoup la nuit. Le matelas ferme convient donc aux personnes qui sont plus sensibles à la chaleur.
- L’indéformabilité des ressorts et l’excellente ventilation contribuent à la longévité du matelas, favorisant la durée de vie de votre literie.
- Pour les personnes en surpoids, ce type de matelas est recommandé car il leur permet de se retourner plus facilement et de sortir du lit.
En résumé, les matelas fermes de haute qualité sont recommandés pour les dormeurs qui nécessitent un soutien à long terme. Ils offrent le confort, et permettent une indépendance de couchage, à conseiller surtout lorsque les mouvements dans le sommeil sont importants.
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Grâce au matelas ferme, la qualité du sommeil et ses effets réparateurs sont optimisés.
Quels sont les inconvénients d’un matelas ferme ?
Pour un matelas sommier ferme, on note également quelques inconvénients.
- Le premier inconvénient est sans doute son poids généralement important.
- Concernant les matelas fermes constitués de ressorts, ils sont assez lourd et donc difficiles à déplacer.
- Le prix d'achat peut aussi être un inconvénient dans la mesure où il est plutôt élevé.
- Le matelas ferme est à proscrire absolument chez les personnes souffrant de scoliose, il s’adresse en priorité aux personnes plutôt légères, qui ne dépassent pas les 80 kg.
La qualité du sommeil et la qualité de vie sont indissociables. Bien que l'on estime que 80% du confort d'un lit repose sur le matelas, n'oublions pas que tous les matelas ne sont pas identiques et n'offrent pas la même qualité et les mêmes caractéristiques de sommeil. Un bon couchage doit avant tout être adapté à la morphologie de chacun et favoriser le relâchement et la détente du corps. Pour un minimum de confort, il est conseillé de ne jamais descendre en dessous de 25 kg/m³. Choisissez idéalement, une densité d’au moins 70 kg/m³. Si vous optez par exemple pour un matelas -90x191, vous devez avoir toutes les informations sur ce celui-ci afin de voir si c’est bien ce qu’il vous faut. Le plus important est que les heures de sommeil vous apportent de la relaxation et non des maux supplémentaires.