Les aliments thermogéniques ou les suppléments sont ceux qui augmentent le potentiel de dépense énergétique accélérant ainsi le métabolisme corporel.
Avec un régime thermogène ou une supplémentation, nous pouvons augmenter le taux métabolique basal fournissant ainsi la perte de poids puisque ces aliments ou suppléments nécessitent plus d’énergie pour être digérés par notre corps.
Lorsque nous accélérons notre métabolisme, nous augmentons le taux de combustion des graisses et dépensons ainsi plus de calories. Nous pouvons extraire de la nature diverses formes de suppléments thermogéniques, ceux-ci sont obtenus sous la forme de nourriture, de capsules, de poudre, de liquides et d’extraits.
Les plus communs sont la caféine et le thé vert, un autre amoureux tellement cité aujourd’hui à l’ère de la désintoxication (DETOX) est le gingembre.
Apprenez quels aliments thermogéniques sont les plus prescrits aujourd’hui dans les bureaux des nutritionnistes, des endocrinologues et des nuthrologues.
- Café ou caféine : favorise l’énergie et l’analgésie musculaire, agissant directement sur le SNC (système nerveux central — cerveau) améliore la concentration dans l’entraînement, dans le système respiratoire agit comme un bronchodilatateur, dans le métabolisme stimule la lipolise c’est-à-dire la dégradation et la consommation de la graisse cellulaire comme source d’énergie pour la organisme générant un combustible naturel.
- Huile de noix de coco : antioxydant, en amincissant collabore en étant une graisse d’absorption rapide, dans le foie est transformé en énergie rapide pour les cellules et considéré comme un thermogène en étant capable de générer de la chaleur et brûler des calories, en plus stimule la glande thyroïde (responsable du métabolisme) augmentant le métabolisme basal.
- Thé vert : ses polyphénols travaillent sur la dégradation des triglycérides, en les dissolvant et en utilisant ceux avec des sources d’énergie, améliorent les fonctions organiques en présentant une gamme de phytonutriments et d’antioxydants, des études relient la consommation de thé vert avec l’amélioration de la fonction cardiaque en contenant des flavonoïdes, réduisant LDL (mauvais cholestérol) et ont une activité anti-coagulaste.
- Gingembre : L’utilisation de cet aliment a déjà été connu de nombreux avantages, le gingembre est efficace dans les épisodes de nausées et de nausées, la prévention des tumeurs du côlon, le soulagement des brûlures d’estomac et brûlure de l’estomac, la grippe, le rhume, l’intoxication alimentaire, les crampes menstruelles, les migraines. Fouf, calme dans l’amincissement associé à des actes de citron avec thermogéne naturel
